① メンタルスクリーン （イメージを映像化する）① ３本指（願望イメージ実現法）① マインドの鏡（左、中央、右、未来、現在、過去を分け過去を×印にしてよい 理想的な自分になるようにイメージする法) ① 手のひら瞑想 （一つの瞑想法のやり方で右手を使って…