睡眠こそ最強の解決策であるという本をご紹介させていただきます。 https://www.youtube.com/watch?v=T02ITl5tPT0 本書の中から特に健康に関する内容を参照して解説していきます。 １つ目は睡眠不足のリスクとは？２つ目が適切な睡眠時間とは？３つ目が睡眠…