リモートワークや自宅にいることが多くなり、そのため運動不足になっている皆さんへ、今日はそんな外出自粛している皆さんのために科学的に正しい科学的筋トレの方法をご紹介します。 https://www.youtube.com/watch?v=tCQhbdGwkzo 10分でわかる本のまとめ。…