嫌われる勇気について解説します。自己啓発の父と呼ばれる世界屈指の心理学者アルフレッドアドラーが提唱するアドラー心理学をわかりやすくまとめた本で、辛口コメントで知られるホリエモンも絶賛した品です。 https://www.youtube.com/watch?v=29G8vtaB9zE …

100年時代の人生戦略リンダグラットンさんが書かれた世界的ベストセラーLIFE SHIFT 100年時代の人生戦略について解説していきます。 https://www.youtube.com/watch?v=GHEIYtM0Fp8 ライフシフトという本をざっくり説明しますと、各メディアでも人生100年時代…

今回は家でのストレスを抑える話し方のルールについてです。 https://www.youtube.com/watch?v=Hm0eFTcVEPs 最近は初めてリモートワークをしているという方も多いと思います。 家族で過ごす時間が増えていいなと最初は思っていたけどいつのまにか険悪なムー…

自分を好きになるための5つの方法というテーマでお送りします。 https://www.youtube.com/watch?v=ZxDPGrcFc8g アメリカのエッセイストジェリーミンチントンの著書うまくいっている人の考え方です。100万部を超えるヒット作なのでご存知の方も多いかもしれま…

今回は迷った時に決断するための四つの考え方というテーマでお送りします。 社会で大きな変化があり今これまで想像していなかった新しい不安や悩みに直面している方は多いのではないでしょうか？ https://www.youtube.com/watch?v=kFMkEElNFZ0 仕事について…

ペンタゴン式ハードワークでも折れない心のつくり方という本を元にストレスに負けない心の整え方というテーマでお送りしていきたいと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=iQWMm2yOpwU ペンタゴンとは？陸軍や海軍など主なアメリカ軍組織を傘下に収め…

幸福を得るには、関心は内から外へ https://www.youtube.com/watch?v=E6SXtKzxUOw 引き続き世界の三大幸福論の一つ、ラッセルの幸福論について解説していきます。 1930年に書かれた本ですが、現代を生きる私たちにも、役立つ考え方が、たくさん詰まっている…

世界の三大幸福論のひとつと言われる ラッセルの幸福論について解説していきます。 https://www.youtube.com/watch?v=M55uRP4DWW0 あの有名なアインシュタインと共に、平和活動に取り組みノーベル文学賞も受賞している、バートランドラッセルによって書かれ…

アメリカで今話題の、睡眠をとるためにすべきことをご紹介します。 https://www.youtube.com/watch?v=SnG8OxmZOKU 良い睡眠習慣を身につけるための参考にしてみてください。 睡眠を必須とされる生活の中で、睡眠時間の短縮や、睡眠を取らない自慢は、すごく…

コロナ対策 のQ & A と題してお届けします。 https://www.youtube.com/watch?v=_cvPT7IDPDw コロナに関する情報が日々発信される中で、買い物は、出かけた方がよいのか？届けてもらったほうがいいのか？そんな心配した方が少なからず多く、素朴な疑問を抱え…

今回は捨てられないものを捨てるというテーマです。 https://www.youtube.com/watch?v=X6ywXPeF2ug 片付けや収納は、毎日の生活をしていく上でストレスを貯めないためにも、何気ない工夫と収納がテーマになってきます。 簡単そうに見えて、難しいテーマでも…

早速ですが問題です一生のうちに人は何回呼吸をするでしょうか? https://www.youtube.com/watch?v=tlYqEuWHUxc 生涯呼吸は約70000万回と言われています。 今回は、そんな毎日繰り返される呼吸をテーマに心と体を変える呼吸法をご紹介します。 順天堂大学の小…

整理整頓片付けのやる気を出すための四つのステップと題してお送りします。 https://www.youtube.com/watch?v=XuF3EeWec6Y プライベートが忙しくなるとついついおろそかになる片付け・・・・お客さんが来るわけじゃないし,油断しているとそれなりに散らばっ…

7つの健康習慣とは?1965年にアメリカカリフォルニア大学のブレスレットが発表した研究に基づいたリストです。 https://www.youtube.com/watch?v=cijDDuEDIHI&t=11s この研究で不老長寿は約7000人近くの生活習慣データを20年文集めて分析し教授の人たちの習慣…

エイジング（Ａｇｉｎｇ）とは、英語で｢老化｣｢加齢｣のことを意味します。つまり｢アンチエイジング｣は、｢老化・加齢に対抗する｣ということです。 アンチエイジングの基本・ 病気にならない・ 歳をとらない・ 死なない さて、｢老化｣とはいったいどういうことな…